افزایش ۵ برابری قیمت در انتظار رایانه ای ها

رئیس اتحادیه فناوران رایانه تهران با اعلام انتقاد این صنف از مصوبه اخیر دولت مبنی بر ممنوعیت موقت واردات کامپیوتر به کشور، افزایش چندین برابری قیمت کالاهای کامپیوتری و دامن زدن به وضعیت قاچاق را از جمله مهمترین تبعات این تصمیم عنوان کرد.

امتیاز بدهید :

کدام غذاها را برای تقویت مو بخوریم؟

لوبیا حاوی ویتامین ای است که از ریزش موها جلوگیری می‌کند؛ ویتامین ای به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند؛ اگر فشار‌خون بالایی دارید، قبل از اینکه جذب ویتامین ای خود را بالا ببرید با پزشک خود مشورت کنید.

امتیاز بدهید :

 لوطي هاي سينماي ايران را بشناسيد

سيد ابوالفضل كه خود در لوطي گري شهره بچه رزمنده هاست مي گويد: پرستويي انسان بامعرفتي است كه بايد قدرش را در شرايط امروز سينما و تلويزيون بدانيم.

 

افکارنیوز_گروه فرهنگ و هنر/ميثم تولايي: اين روزها از هر جاي اين سينما خبرهاي بدي شنيده مي شود. بازيگري حرف از"حال طولاني" مي زند، يكي مي گويد اين سينما كثيف ترين سينماست و ... .

سينماي بعد از انقلاب، سينمايي است كه با تمام لوازم و اثاثيه قبل از انقلاب شكل گرفت، لوازمي كه شامل بازيگر و كارگردان نيز مي شود. از همين روست كه انتظار ديني، انقلابي داشتن از اين سينما دور از دسترس است. اگر امروز حرف هايي از مسائل پشت پرده سينما صفحه هاي اجتماعي بازيگران زن را در فضاي مجازي پر كرده است نبايد تعجب كرد!

اما در اين بين هستند با معرفت هايي كه پشت اين پرده قرمز سينما به كار خودشان مشغول هستند و كاري هم به حرف و حديث ها ندارند. آدم هايي كه همان نقش حاج كاظم آژانس شيشه اي را بازي مي كنند. سر زدن به جانبازان و ايثارگران، رسيدگي به وضعيت محرومان در يك روستا، رفتن به مناطق زلزله زده و خلاصه هر جايي كه لازم است از شهرتي استفاده شود به نفع مردم يا آن جايي كه آدميت لازم است اين افراد هستند.

"هستند اين آدم ها، اما كم اند"، پرويز پرستويي هايي كه اين روزها و در اين وضعيت سينما يك روز به عيادت نورالدين در بيمارستان مي روند، يك روز ميزشان را براي جمع آوري كمك به زلزله زدگان جلوي سينما آزادي مي گذارند و روز ديگر به روستايي دورافتاده در سيستان و بلوچستان سر مي زنند و زماني هم كه لازم باشد براي ساخت فيلمي درباره دفاع مقدس از جان مايه مي گذارند.

سيد ابوالفضل كاظمي، فرماندهي گردان ميثم كه به گردان لنگي هاي معروف است در گفت وگو با خبرنگار ما اين حرف را تصديق مي كند و از نقش ويژه پرويز پرستويي در پيگيري ساخت سريال"لنگي ها" مي گويد.

سيد ابوالفضل كه خود در لوطي گري شهره بچه رزمنده هاست مي گويد: پرستويي انسان بامعرفتي است كه بايد قدرش را در شرايط امروز سينما و تلويزيون بدانيم.

مرجع :افکارنیوز

 

تاوان این کم‌کاری را چه کسی باید پرداخت کند؟

مساله تحریم و نوسان ارز دو باد خزانی هستند که پیکر نحیف خودروسازی کشور را می لرزانند، اما سوال اینجا است که صنعتی با اشتغال حدود ۲ میلیون نفر که بزرگترین خودروسازی خاورمیانه به شمار می رود چرا باید بیدی باشد که با این بادها بلرزد؟ چرا این درخت نباید درخت تنومندی باشد که بقیه درخت های باغ صنعت در پناه آن از باد و طوفان در امان باشند؟

 

افکارنیوز گروه اقتصادی: حال و روز این روزهای صنعت خودروی ایران به بیماری می ماند که در سی سی یو بستری است، خیلی چشم ها دوخته شده تا این بیمار به بخش عادی منتقل شود. اما طبیبان می گویند برای این که این بیمار سرپا شود، نیاز به تنفس مصنوعی و تزریق تقویتی دارد.

برخی می گویند بیماری ناشی از یک باد ناموافق پاییزی است که بسیاری از بخش های دیگر صنعت را هم بیمار کرده و از طرفی برخی اعتقاد دارند که این باد سرد از قبل قابل پیش بینی بوده و ایراد از خود بیمار نحیف ما است که به موقع پیشگیری ها ی لازم را نکرده و به قدری خودش را تقویت نکرده تا با چنین بادی از پا درنیاید.

گویا واقعیت همین است، این که صنعت بزرگ خودروسازی کشور که بیشترین آمار اشتغال را به خودش اختصاص داده پیش بینی های لازم را برای این روزهای سخت نکرده بود و از فرصتهای خوبی که در اختیارش بوده بهره لازم را برده است.

مساله تحریم و نوسان ارز دو باد خزانی هستند که پیکر نحیف خودروسازی کشور را می لرزانند، اما سوال اینجا است که صنعتی با اشتغال حدود ۲ میلیون نفر که بزرگترین خودروسازی خاورمیانه به شمار می رود چرا باید بیدی باشد که با این بادها بلرزد؟ چرا این درخت نباید درخت تنومندی باشد که بقیه درخت های باغ صنعت در پناه آن از باد و طوفان در امان باشند؟

یکی از مسائلی که امروز صنعت خودرو از آن رنج می برد کمبود قطعه خودروهای تولیدی است به صورتی که مانع تراشی دولت فرانسه در تحویل قطعات ۴۰ هزار پژو ۲۰۶ ادامه تولید این خودرو را با مشکل مواجه کرده است.

اما با مباحثی که ذکر آن رفت می توان همه تقصیرها را به گردن تحریم ها انداخت، آیا صنعت دفاعی ما با وجود تحریم های بسیار شدیدتر و از سالهای دورتر و علیرغم نیاز به دانش فنی پیچیده تر، نتوانسته به یاری خدا و همت فعالان این بخش، نیازهای کشور را مرتفع سازد؟ چرا صنعت خودرو کشور طی چندین دهه فعالیت و حمایت های دولتی نتوانسته گام های رضایت بخشی در خودکفایی قطعات بردارد و اگر این امر انجام شده، بهانه تحریم، چه جایگاهی دارد؟

این انتقاد از آن جایی وارد است که چندی پیش روح ا... عباسپور سخنگوي کميسيون صنايع و معادن مجلس کم کاري هاي انجام شده از سوي خودروسازي ها در جهت افزايش ميزان داخلي سازي را تایید کرده بود.

آیا در این سالها متولیان خودرو اعتماد کافی به قطعه سازان داخلی داشته و حمایت لازم را از آنان داشته است؟ توانایی قطعه سازان نسبت به رقبای خارجی شان تا چه میزان است؟

یکی از قطعه سازان فعال کشور در این زمینه به افکارنیوز می گوید: من به جرات می توانم بگویم که مجموعه قطعه سازان داخلی توانایی تولید همه قطعات مورد نیاز خودروهای داخلی را دارند.

وی می افزاید: دانش فنی و زیرساخت های لازم برای تولید هر قطعه ای در کشور وجود دارد و در صورتی که حمایت های لازم و اعتماد بر تولید داخلی صورت گیرد از نظر افزایش کیفیت و کاهش قیمت تمام شده رشد چشمگیری خواهیم داشت.

این تولید کننده کشور بزرگترین مشکل قطعه سازان را بدهی خودروسازان به این بخش و نیز افزایش بی رویه قیمت مواد اولیه در چند ماهه اخیر می داند و می افزاید: برای ما جای سوال است که در صورتی که کارخانه قیمت خودرو را به صورت نقد و حتی پیش از موعد تحویل از مشتری می گیرد، چرا بدهی های ما با تاخیر بسیار زیاد پرداخت می شود؟ و اینکه چه عواملی طی سالهای قبل موجب شد تا به جای اعتماد اصلی به قطعه سازان داخلی، بیشتر بر روی واردات قطعات تمرکز شود؟

در پایان گفت: شرایط حاضر شرایط تهدیدی است که خودروسازان آن را باید با تدابیر لازم از جمله بومی سازی دانش تولید و حمایت از قطعه سازان به فرصت تبدیل کنند. این بیمار تا خودش نخواهد سرپا نخواهد شد.

موافقت‌مشروط ایران‌با بازدید آژانس‌ بین المللی 

 

بازتاب برگزاری رزمایش بزرگ «ولایت ۴» در ایران، ضرورت مذاکره ایران و آمریکا در شرایط کنونی، موافقت ایران با بازدید بازرسان آژانس از پارچین در صورت دستیابی به یک چارچوب مشخص، بازتاب سفر نخست وزیر اقلیم کردستان عراق به ایران و اعلام رسمی شکایت عربستان از ایران، از جمله مهمترین مطالب امروز مطبوعات جهان درباره ایران است.

به گزارش افکارنیوز به نقل از «تابناک»، بخش مهمی از اخبار امروز مطبوعات جهان درباره ایران، به بازتاب برگزاری رزمایش «ولایت ۴» در شرق کشور اختصاص دارد.

در این رابطه، روزنامه «جروزالم پست» موضوع تنش ها در روابط ایران و آمریکا را پیش کشیده و می نویسد در میانه تنش های فزاینده میان تهران و واشنگتن بر سر واقعه پهپاد آمریکایی که هفته گذشته رخ داد، ایران از روز گذشته یک رزمایش بزرگ پدافند هوایی را در نیمه شرقی کشور آغار کرده است. این روزنامه به گستره جغرافیایی رزمایش مذکور و این نکته ارتش و سپاه به طور مشترک در برگزاری آن نقش دارند، اشاره کرده است. جروزالم پست همچنین شماری از جنگ افزارهای استفاده شده در این رزمایش را نیز مورد اشاره قرار داده و می نویسد این چندمین بار است که طی سال جاری، ایران اقدام به برگزاری مانور نظامی می کند. در این مطلب همچنین گوشه هایی از کشمکش ایران با آمریکا و رژیم اسرائیل بر سر برنامه هسته ای بیان شده است.

«رویترز»، «ای بی سی نیوز»، «نیشن»، «نیوز اینترنشنال» و «دیلی استار» از جمله دیگر مطبوعاتی هستند که امروز به خبر برگزاری این رزمایش پرداخته اند.



اما بر خلاف تمرکز جروزالم پست بر تنش های ایران و آمریکا، روزنامه «نیویورک تایمز» در مطلبی به بررسی موضوع مذاکره ایران و آمریکا و نیاز و ضرورت چنین مذاکره ای پرداخته است. این روزنامه می نویسد در جریان مناظرات انتخابات ریاست جمهوری در آمریکا، میت رامنی بارها از کلمات «صلح» و «صلح آمیز» استفاده کرد، اما مردم آمریکا فریب وی را نخوردند و با انتخاب مجدد اوباما، جلوی وقوع جنگی دیگر با یک کشور مسلمان را گرفتند. نویسنده این مطلب در ادامه با اشاره به نکاتی از جمله اینکه مردم آمریکا دیگر از جنگ خسته شده اند و اینکه جنگ احتمالی با ایران اثرات بسیار مخربی را بر منطقه و بر منافع آمریکا بر جای خواهد گذاشت، از ضرورت مذاکره اوباما با ایران سخن گفته است. در این مطلب به نکته مهمی نیز اشاره شده و آمده: «در مقابل ایران، استفاده از دیپلماسی لازم است. دیپلماسی شامل پذیرفتن اسن است که برای گرفتن آنچه می خواهی، باید چیزی در ازای آن بدهی».



خبرگزاری «رویترز» موضوع گفت و گوهای آتی میان ایران و آژانس بین المللی انرژی اتمی را مورد توجه قرار داده و نوشته ایران امیدوار است مذاکرات پیش رو با مقامات آژانس، به تهیه یک «چارچوب همکاری» منجر شود که در قالب آن بازرسان آژانس بتوانند درخواست خود برای بازدید از مرکز نظامی پارچین را نیز عملی سازند. در این مطلب به اختلاف نظرهای موجود میان ایران و آژانس بر سر موضوع پارچین و ادعاهای مقامات آژانس درباره این مرکز نظامی نیز اشاره شده است. رویترز منبع این خبر خود برای اعلام آمادگی ایران جهت بازدید از پارچین را، سخنان روز گذشته علی اکبر صالحی، وزیر خارجه ایران معرفی کرده است.



روزنامه «حریت» ترکیه با اشاره به سفر نخست وزیر اقلیم کردستان عراق به ایران و دیدار وی با مقامات کشور، از تمایل ایران برای بهبود و ارتقای روابط با این اقلیم خبر داده است. این روزنامه اشاره می کند که بخش عمده این روابط، در حوزه اقتصادی برقرار خواهد شد. در این مطلب به اظهارات محمود احمدی نژاد، رئیس جمهوری ایران نیز اشاره شده که در دیدار با «نچیروان بارزانی» گفته بود تقویت روابط با اقلیم کردستان، می تواند به عراق سود برساند. حریت در مطلب خود بخش هایی از سخنان بارزانی و همچنین اظهارنظرهای سعید جلیلی، دبیر شورای عالی امنیت ملی در دیدار با وی را بیان کرده است.



در نهایت، چند روز پس از اعلام غیررسمی ادعای عربستان سعودی درباره تجاوز ایران به حریم دریایی این کشور، مطبوعات سعودی امروز به طور رسمی این موضوع را پذیرفته و اعلام کرده اند. از جمله، «عرب نیوز» می نویسد عربستان سعودی ایران را به تجاوز به حریم سرزمینی اش در نزدیکی میادین نفتی و گازی خلیج فارس متهم کرده است. به نوشته این روزنامه، نماینده این کشور در سازمان ملل اعلام کرده کشورش در حال بررسی نحوه واکنش به این اقدام ایران است.

 

 

کلاهبردار سابقه‌دار با فریب یکی از کارمندان بانک موفق به اختلاس ۳.۵ میلیارد تومانی شد.

 

به گزارش افکارنیوز به نقل از فارس:  روز ۱۰ اسفند سال گذشته بازرسان یکی از بانک‌های دولتی با مراجعه به یکی از شعبات این بانک و بررسی اسناد مالی متوجه برداشت غیرمجاز چند میلیارد تومانی توسط یکی از کارمندان بانک شدند.

با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع اختلاس و به دستور شعبه سوم بازپرسی دادسرای امور اقتصادی، پرونده برای رسیدگی تخصصی در اختیار اداره بیست و هشتم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت.

با ارجاع پرونده به پلیس آگاهی، کارمند بازداشت شده در اظهارات اولیه خود به کارآگاهان گفت: تمامی مبلغ اختلاس شده به میزان ۳ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان را به حساب یکی از دوستانم به نام شهرام واریز کرده و او نیز پس از اطلاع از دستگیری من متواری شده است.

متهم در ادامه اظهارات خود و درباره نحوه آشنایی خود با شهرام به کارآگاهان گفت: شهرام از مشتری‌های بانک بود و من در سال ۱۳۸۹ در محل کار خود با او آشنا شدم. اوایل ارتباط من با شهرام تنها از طریق ملاقات در داخل شعبه بود.

وی ادامه داد: در طول این مدت از طریق صحبت ها و پیشنهاداتی که از سوی شهرام داده می‌شد اطلاع پیدا کردم که او قادر به جعل اسناد از طریق افراد مختلف و یا گرفتن و صدور مدارک شناسایی و حتی خارج کردن غیرقانونی افراد از کشور است؛ به‌تدریج ارتباط من و شهرام زیاد شد، به‌گونه‌ای که این ارتباط حالت خانوادگی پیدا و ما به صورت خانوادگی با یکدیگر رفت و آمد می‌کردیم.

متهم درباره علت موافقت خود برای انجام برداشت غیرمجاز مبلغ ۳ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومانی از سیستم بانکی به کارآگاهان گفت: اواسط بهمن سال گذشته بود که بنده مبلغی حدود ۵۰ میلیون تومان را به صورت غیرقانونی از حساب تعدادی از مشتری های بانک برداشت کردم که یکی از مشتریان با مراجعه به بانک در خصوص موجودی حسابش اعتراض کرد.

در حالیکه احساس خطر کرده بودم در تماسی که شهرام با من داشت، موضوع را با او در میان گذاشته و درخواست مشورت کردم؛ شهرام پیشنهاد اختلاس از بانک را مطرح و من نیز قبول کردم.

وی ادامه داد: قرار بود تا پس از برداشت پول از بانک شهرام مرا از طریق دوستانش و به صورت غیرقانونی از کشور خارج کند و مدعی بود که مرا از طریق کشور ترکیه به یک کشور آفریقایی و از آنجا به یک کشور اروپایی خواهد برد.

وی تصریح کرد: تصمیم گرفتیم تا پول ها را تبدیل به طلا و ارز کرده و پس از خروج من از کشور ، شهرام از طریق یکی از دوستانش آنها (طلا و ارز ) را به کشوری که ما می‌رویم انتقال دهد.

متهم در خصوص نحوه انجام اختلاس و دستگیری خود نیز به کارآگاهان گفت: در ساعت ۱۱ روز ۱۰ تیر مبلغ ۳۵ میلیارد ریال را به حساب شهرام واریز اما همان روز ناگهان بازرسان بانک، بدون اطلاع قبلی و جهت بررسی سندهای مالی در شعبه حاضر شدند و پس از بررسی سندهای مالی من و اطلاع از موضوع، دیگر اجازه خروج از بانک را به من ندادند.

وی افزود: در طی مدتی که هنوز در بانک بودم با شهرام تماس گرفته و به او عنوان کردم که گرفتار شدم اما زمانیکه مجددا با وی تماس گرفتم، متوجه شدم که تلفن همراهش را خاموش کرده است.



با توجه به اظهارات کارمند بانک، کارآگاهان با شناسایی هویت شهرام متولد ۱۳۵۲ اطلاع پیدا کردند که وی از مجرمان سابقه دار در زمینه کلاهبرداری است که چندین سابقه دستگیری در سال‌های ۸۸ و ۸۹ دارد.

بررسی سوابق متهم نشان داد که متهم با برقراری رابطه دوستی با کارکنان بانک و از طریق اغفال آنان، ضمن معرفی خود به عنوان تاجر طلا و یا وارد کننده خودرو به کشور، به مرور زمان این افراد را مجاب به همکاری با خود کرده تا مبالغ کلانی را به صورت غیرقانونی از سیستم بانکی خارج و به حساب وی واریز کنند که پس از عدم موفقیت در موارد گذشته، پس از آزادی از زندان مجددا با همان شیوه و شگرد اقدام به ایجاد ارتباط با یکی دیگر از کارمندان بانکی کرده و پس از واریز شدن مبلغ ۳۵ میلیارد ریالی به حسابش متواری می‌شود.

در ادامه تحقیقات، کارآگاهان با انجام تحقیقات پلیسی اطلاع پیدا کردند که شهرام به محض واریز مبلغ فوق به حساب بانکی اش بلافاصله اقدام به خرید سکه، طلا و ارز کرده و پس از اطلاع از دستگیری همدست خود، بلافاصله محل سکونت خود را نیز تغییر داده است.

سرهنگ عباسعلی محمدیان، رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ، با اشاره به دستور انتشار بدون پوشش تصویر متهم اصلی پرونده، گفت: با توجه به آنکه شناسایی و دستگیری متهم اصلی پرونده در دستور کار کارآگاهان اداره ویژه مبارزه با جرائم اقتصادی پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار دارد، دستور انتشار بدون پوشش تصویر متهم متواری پرونده از سوی مقام قضاییصادر شده است ؛ لذا از کلیه شهروندان محترم که موفق به شناسایی هویت متهم تحت تعقیب پلیس آگاهی شدند درخواست می شود تا هرگونه اطلاعات خود در خصوص مخفیگاه، محل‌های تردد و یا دیگر جرایم ارتکابی از سوی متهم را از طریق شماره تلفن‌های ۵۱۰۵۵۲۱۰ ، ۵۱۰۵۵۳۴۵ و ۵۱۰۵۵۳۴۴ در اختیار کارآگاهان اداره ویژه مبارزه با جرایم اقتصادی پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار دهند.

بازار طلا و سکه همچنان در رکود

 

با توجه به در پیش رو بودن ماه محرم، بازار طلا و سکه دچار رکود فصلی شده و خرید و فروش آن رونق چندانی ندارد.

به گزارش افکارنیوز، محمد کشتی‌آرای، رییس اتحادیه کشوری طلا، جواهر، نقره، سکه و صراف در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان این‌که قیمت‌ها در بازار طلا و جواهر تغییر چندانی نکرده است، اظهار کرد: قیمت‌ها نسبت به روز گذشته نوسانی را شاهد نبوده و همچنان در رکود و کساد به سر می‌برد.

وی در پاسخ به این سوال که با توجه به کاهش قیمت‌ها دلیل رکود در بازار خرید و فروش چیست؟ گفت: در حال حاضر به دلیل پیش رو بودن ماه محرم تا ۲۰ روز آینده خرید و فروش طلا کاهش می‌یابد و بازار دچار رکود فصلی می‌شود.

کشتی‌آرای درباره قیمت انواع سکه و طلا در بازار تصریح کرد: امروز قیمت سکه تمام یک میلیون و ۲۱۰ هزار تومان، نیم سکه ۶۱۰ هزار تومان، ربع سکه ۳۱۰ هزار تومان و سکه یک گرمی ۱۷۵ هزار تومان است.

به گفته رییس اتحادیه کشوری طلا، جواهر، نقره، سکه و صراف، همچنین قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار امروز در بازارهای داخلی ۱۲۴ هزار و ۵۰۰ تومان، هر مثقال طلای ۱۷ عیار ۵۳۶ هزار تومان، هر مثقال طلای ۱۸ عیار ۵۴۸ هزار تومان و هر اونس طلا در بازارهای جهانی ۱۷۳۲ دلار است.

اوباما خواستار مذاکره مستقیم آمریکا و ایران

کارشناس مطرح آمریکایی با انتقاد از عملکرد اوباما و بررسی مشکلات آمریکا در خاورمیانه، نوشت: اوباما بیشتر خواستار مذاکره با ایران است و آغاز مذاکرات دوجانبه آمریکا-ایران نهایتاً به ضرر آمریکا است.

به گزارش افکارنیوز به نقل از فارس، پایگاه تحلیلی «نشنال ریویو» در مقاله ای به قلم «الیوت آبرامز»، کارشناس مطرح آمریکایی، دراین باره نوشت: با توجه به برنامه‌های اوباما برای چند ماه آینده، وی هم اکنون باید توجه ویژه‌ای به بحران در خاورمیانه داشته باشد. مهم‌ترین موضوع دراین زمینه، مسئله ایران است. به رغم تمام مذاکرات و گفتگوهای صورت گرفته، ایران همچنان به نصب سانتریفیوژهای خود و غنی سازی اورانیوم ادامه می دهد. اگر برنامه هسته ای ایران را متوقف نسازیم، این کشور به راحتی می‌تواند به اهداف مورد نظر خود دست یابد.

* برنامه هسته‌ای ایران مهم‌ترین موضوعی است که اوباما باید به آن توجه داشته باشد

همان طور که ذکر شد، برنامه هسته‌ای ایران به عنوان مهم ترین موضوع در رابطه با بحران در خاورمیانه محسوب می‌شود. اوباما طی چندماه اخیر بارها به لزوم متوقف ساختن برنامه هسته‌ای ایران اشاره کرده است، اما صحبت‌های وی در این زمینه در بحبوحه رقابت‌های انتخاباتی بود و می‌توان آن را به عنوان یک وعده انتخاباتی به حساب آورد. درحال حاضر شایعات درباره مذاکرات پنهانی دراین باره همچنان ادامه دارد و یک روزنامه اسرائیلی مقاله ای را درباره انتخاب «والری جارت»، مشاور ارشد اوباما، به عنوان فرد مذاکره کننده با ایران به چاپ رسانده است. «جان کری» و «هیلاری کلینتون» واقعاً چه فکری دراین باره کرده اند؟ تا آنجایی که من می‌دانم، کاخ سفید این موضوع را تکذیب کرده است. ساده ترین راه فرار برای اوباما توافق و سازش با ایران است. او سپس می تواند ادعا کند که مشکلات هسته ای ایران را حل کرده و یا لااقل آن را به تأخیر انداخته است.

* جدال میان دموکرات‌ها و جمهوری خواهان بر سر مسئله ایران

همچنین انتظار می‌رود که جمهوری خواهان با تصمیم‌گیری اوباما که به ایران اجازه خواهد داد تا به برنامه هسته‌ای خود ادامه دهد، مخالفت کنند. جمهوری خواهان از جمله میت رامنی، تمایل فراوانی به اجرای قطعنامه‌های شورای امنیت سازمان ملل دارند، قطعنامه‌هایی مبنی بر تعلیق غنی سازی اورانیوم و خروج کامل اورانیوم غنی شده از ایران. توافق اوباما با ایران بر سر مسئله غنی سازی اورانیوم به ایران این اجازه را خواهد داد تا روند برنامه هسته ای خود را تکمیل نموده و با نصب سانتریفیوژهای پیشرفته‌تر، فعالیت‌های خود را در تأسیسات فردو و نطنز گسترش دهد. جمهوری خواهان قطعاً باید با اقدامات و تصمیم‌گیری‌های اوباما در این زمینه مخالفت کنند. از طرفی دیگر، رهبران ایران نیز با هرگونه توافق و سازش با آمریکا مخالفت خواهند کرد و این امر اوباما را با مشکلاتی بیشتر روبرو خواهد ساخت.

درواقع، اوباما باید یا به ایران اجازه دهد که پیشرفت در روند برنامه هسته‌ای خود را ادامه دهد و یا از گزینه‌های موجود که حمله نظامی را نیز شامل می شود، استفاده کند. پنتاگون براین عقیده است که حمله آمریکا به ایران باید تنها چند هفته به طول انجامد و یک جنگ کوچک تلقی شود، بنابراین با توجه به این موضوع، اهمیت حمایت از اسرائیل به منظور حمله به ایران بیش از پیش نمایان می شود. اما به نظر می رسد که اوباما بیشتر خواستار مذاکره با ایران است و آغاز مذاکرات دوجانبه میان آمریکا و ایران موضوعی است که نهایتاً به ضرر آمریکا تمام خواهد شد.



* برنامه آمریکا برای مداخله مستقیم در امور سوریه

در مورد مسئله سوریه، اوباما باید حساسیت سیاسی خود درباره مداخله مستقیم آمریکا درامور این کشور را کنار بگذارد. حدود چهل هزار نفر در سوریه کشته شده اند و این بدین معناست که جنگ داخلی باید پایان یابد و بشار اسد نیز برکنار شود. من معتقدم که تلاش های کنونی به منظور احیای دوباره اپوزیسیون سوریه، می تواند به عنوان مقدمه ای برای آغاز اقدمات مستقیم آمریکا دراین کشور از طریق سازمان سیا محسوب شود. آمریکا باید حملات سری به وسیله هواپیماهای بدون سرنشین و تجهیز مخالفان در سوریه را در دستور کار خود قرار دهد.



* بهار عربی و مسئله اسرائیل و فلسطین، دو موضوعی هستند که از اهمیت ویژه ای برخوردارند

بهار عربی و مسئله اسرائیل و فلسطین دو موضوع دیگری هستند که آمریکا باید به آنها توجه ویژه ای داشته باشد. این دو موضوع به عنوان بحران به حساب نمی آیند، اما بهار عربی موضوعی است که اوباما باید درصدد سازگاری و هماهنگی با آن برآید. اوباما به هیچ وجه قصد ندارد تا با رژیم های جدید در جهان عرب بر سر موضوعاتی مانند آزادی های مذهبی، آزادی بیان و رسانه ها و نقش اسلام در جامعه، به بحث و جدال بپردازد.

درباره مسئله اسرائیل و فلسطین، آمریکا باید اقدامات موثری را دراین زمینه پیگیری کند. به عقیده من، سال آینده و پس از انتخابات اسرائیل، مذاکراتی دراین باره شکل خواهد گرفت. انتخابات ۲۲ ژانویه در اسرائیل باعث ایجاد جوی آرام تا زمان تشکیل ائتلاف جدید در اول ماه مارس خواهد شد. علی رغم آنکه هیچ گونه توافقی دراین زمینه حاصل نخواهد شد، اما اوباما باید با ائتلاف جدید اسرائیل درباره مسئله فلسطین به بحث و مذاکره بپردازد. سیاست های کنونی اوباما مبنی بر پافشاری برای ایجاد یک توافق میان اسرائیل و فلسطین ممکن است به شدت سیاست های وی در دور اول ریاست جمهوریش نباشد، اما او همچنان بر تأسیس نهادهایی فعال در کرانه باختری که شاید روزی بتوانند اساس یک دولت و کشور را دراین ناحیه شکل دهند، پافشاری می کند.



* دولت اوباما با کمبود نیروی متخصص روبرو است

سرانجام، اوباما با یک مشکل دیگر مبنی بر کمبود نیروی متخصص در دولت خود روبرو است. چندین مشاور و متخصص باتجربه و کارآزموده به زودی وزارت امور خارجه را ترک خواهند کرد، مشاورانی ازقبیل: «جفری فِلتمن»، «جیم جفری» و «بیل بِرنز». چه کسی به عنوان مشاور وزیر امور خارجه در زمینه مسائل خاورمیانه معرفی خواهد شد؟ آیا اوباما دوباره از افراد قدیمی و باتجربه در حزب دموکرات مانند «مارتین ایندیک» و «دنیس راس» استفاده خواهد کرد؟ درهفته های آینده شاهد خبرهایی درباره تجهیز مخالفان در سوریه و آغاز مذاکرات دوجانبه میان آمریکا و ایران خواهیم بود.

بحران بی سابقه در بی‌بی‌سی

تهمت بی‌بی‌سی به یکی از سیاستمداران کهنه‌کار انگلیسی آن هم در شرایطی که یکی از مدیران باسابقه آن خود آلوده به همین مشکل اخلاقی بوده و گاف‌های مشابه، این شبکه خبری را در بحرانی بی‌سابقه فرو برده است.

 

به گزارش افکارنیوز به نقل از فارس، هفته نامه «تایم» در مطلبی به بحران موجود در شبکه خبری بی‌بی‌سی پرداخت و نوشت: این نهاد که به برتری ژورنالیستی و خروجی‌‌های خلاقانه و باکیفیت شهره بود، اکنون در مرکز طوفان رسانه‌ای قرار گرفته است. موضع‌گیری دفتر نخست وزیری انگلیس نیز نشان‌دهنده میزان آسیبی‌ است که این طوفان می‌تواند وارد کند. البته بی‌بی‌سی جان سالم به در خواهد برد، اما سازمانی که باقی می‌ماند، کاملا متفاوت خواهد بود چراکه برخی از شخصیت‌های آشنای آن بر کنار خواهند شد.

تایم با اشاره به اینکه این بحران کاملا تقصیر خود بی‌بی‌سی است، افزود: اتهامات ماه گذشته مبنی بر اینکه بی‌بی‌سی نه تنها از فساد اخلاقی «جیمی سویل»، مجری و ستاره سابق خود چشم‌پوشی کرده، بلکه احتمالا سهوا با گماردن او به عنوان سرپرست نوجوانان،‌ به کار ناشایست او قوت بخشیده است که این امر نشان‌دهنده ناکامی‌ها و ضعف‌های تاریخی و بزرگ مدیریت این سازمان است.

در بخش دیگری از این مطلب آمده: مدیریت بی‌بی‌سی در سال ۲۰۱۲ تحت مدیرکلی «جرج انتویسل» می‌توانست التیامی برای این زخم‌ها باشد. اما برنامه «نیوزنایت» در ۲ نوامبر با پخش گزارشی لرد «آلیستر مک‌آلپاین»، یکی از سیاستمداران کهنه‌کار انگلیسی در عصر «مارگارت تاچر» به کودک‌آزاری متهم کرد. این ادعا اشتباه بود. در نتیجه، این سیاستمدار با صدور بیانیه‌ای به این اتهامات توهین‌آمیز اعتراض کرد. روز بعد، انتویسل با حضور در برنامه «تودی» اعلام کرد، به‌رغم اینکه سردبیر بی‌بی‌سی است، پیش از پخش برنامه با او در این باره مشورت نشده است. با این حال، غروب آن روز، انتویسل - تنها پس از ۵۴ روز مدیرکلی بی‌بی‌سی - به این نتیجه رسید، استعفا، تنها راه پیش روی اوست.

تایم نوشت: هر کسی که فکر کند، استعفای انتویسل مشکل را حل کرده، نمی‌داند بی‌بی‌سی به‌رغم استعداد تبدیل بحران‌ها به نمایش‌های دراماتیک، ماجراهای «خود» را به بحران تبدیل می‌کند. در همین راستا نیز از «هلن بوئدن» و « استیو میچل»، مدیران خبر بی‌بی‌سی خواسته شد، در طول مدتی که رسوایی سویل بررسی می‌شود، کنار بایستند. این دو به عنوان دو تن از تصمیم‌سازان قدیمی بی‌بی‌سی از زنجیره موضوعات مربوط به سویل کنار گذاشته شدند. از طرف دیگر، «پیتر ریپون»، دبیر برنامه «نیوزنایت» نیز در طول تحقیقات درباره پرونده سویل و اتهامات بی‌اساس علیه مک آلپاین در آستانه اخراج قرار دارد. اکنون، نقش بوئدن و میچل باید به طور موقت توسط دو تن از همکاران آنها با نام‌های «فران آنسوئرس»، مسئول گردآوری اخبار بی‌بی‌سی و «کری توماس»، دبیر برنامه «تودی» پر شود.

در بخش دیگری از مطلب تایم آمده: البته برنامه «تودی» بی‌بی‌سی با این بحران نا‌آشنا نیست. در سال ۲۰۰۳ نیز بی‌بی‌سی با دولت وقت حزب کارگر بر سر یکی از گزارش‌های «تودی» درگیر شد؛ گزارشی که در آن حزب کارگر به غلو کردن درباره پرونده عراق متهم شد تا به این طریق بتواند حمایت مردمی برای اقدام نظامی علیه صدام حسین را کسب کند. پس از این ماجرا، در سال ۲۰۰۴، «گاوین داویس» از سمت خود به عنوان مدیرکل بی‌بی‌سی استعفا داد.

تایم با بیان اینکه بی‌بی‌سی نمی‌تواند به ثبات برسد مگر اینکه ریشه واقعی همه این آشفتگی‌ها را بیابد، علت همه این معضلات را بحران هویت این شبکه خبری عنوان کرد و نوشت: مالیات دهندگان انگلیسی از بی‌بی‌سی حمایت می‌کنند. در عوض، این شبکه خبری در تلاش است تا چیزی برای همه افراد تهیه کند؛ از اخبار و مسائل روز گرفته تا تخیلات و داستان‌های دراماتیک، از پوشش بازی‌های المپیک تا پخش روزانه مباحث پارلمانی. بی‌بی‌سی به دنبال آن است تا با سرمایه‌گذاری در بخش‌های مختلف انگلیس، به توده مردم خدمات ارائه دهد.

در ادامه این مطلب آورده شده؛ رقبای بی‌بی‌سی که به کوچک شدن این شبکه خبری علاقه‌مند هستند، امیدوارند از ضعف کنونی آن بهره‌برداری کنند. لرد «کریس پاتن»، مدیر برنامه «تراست» بی‌بی‌سی اکنون به خاطر انتخاب «انتویسل» و توافق با پرداخت حقوق یکساله به این مدیر اخراج شده، مورد انتقاد قرار دارد و باید با درخواست‌ها برای استعفای خود مواجه شود و در عین حال روند انتخاب مدیر کل بعدی را سرعت ببخشد. البته او در این مسیر کار دشواری را پیش رو دارد چراکه بسیاری از کاندیداهای احراز این پست سال گذشته به خاطر «انتویسل» کنار گذاشته شدند. علاوه بر این، بسیاری از اعضاء داخلی بی‌بی‌سی به خاطر رسوایی سویل و اشتباه برنامه نیوزنایت، به این پرونده آلوده شد‌ه‌اند، حتی اگر مستقیما درگیر آن نبودند.

تایم در پایان نوشت: شبکه خبری بی‌بی‌سی اکنون «نیک پولارد»، رئیس سابق شبکه خبری «اسکای» را منصوب کرده تا به این طریق پرس‌وجوهای خود درباره تصمیم برنامه «نیوز نایت» برای متوقف کردن تحقیقات پیرامون پرونده فساد اخلاقی سویل را ساماندهی کند. احتمالا این شبکه خبری باید برای تعیین مدیری که به آن نیازمند است، جاهای دور از ذهنی را جستجو کند.

 

 

 

امتیاز بدهید :

علائم آلرژی در فصل پاییز و راه درمان آنها

هنگام گرده افشانی گیاهان، این گرده ها و یا دیگر عوامل آلرژی زا به بینی افراد وارد می شوند. سیستم ایمنی بدن این عوامل را به عنوان مهاجم خارجی قلمداد کرده و آنتی بادی ها را ترشح می کند.

آنتی بادی ها به مواد آلرژی زا حمله کرده و منجر به آزاد شدن مواد شیمیایی به نام هیستامین در داخل خون می شوند. هیستامین موجب آبریزش بینی، خارش چشم و سایر علائم آلرژی می شود.

تخم قارچ انگلی نیز می تواند آلرژی را به وجود آورد. قارچ انگلی در مناطق مرطوب، هم در خانه و هم بیرون خانه رشد می کند. انبوهی از برگ های مرطوب در خیابان ها و زیرزمین مرطوب خانه ها ، مکان های مناسبی برای پرورش قارچ انگلی می باشند.

گرد و خاک و حشرات میکروسکوپی از دیگر عوامل آلرژی زا می باشند. آنها در طول ماه های مرطوب تابستان شیوع بیشتری دارند. اما آنها می توانند در هوا حرکت کنند و وارد خانه گرم شما در ماه پاییز هم شوند.
غبار می تواند وارد بینی شما شود و موجب عطسه و خس خس کردن سینه و آبریزش بینی شود.

قارچ انگلی
این نوع قارچ را در همه مناطق مرطوب می توان یافت، از جمله در: انبوه برگ های ریخته شده گیاه، کودها، ناودان، پوسیدن چوب، در داخل زیرزمین، حمام و اتاق رختشویی.
این قارچ ها، علائم آلرژی را باعث می شوند و بسیاری از آنها هم در داخل و هم در خارج خانه، رشد می کنند.
تخم های قارچ های انگلی توسط باد منتقل می شوند. برخلاف گرده گیاهان که با اولین هوای سرد تخریب می شوند، قارچ های انگلی در طول هوای سرد به صورت نهفته باقی می مانند.
این قارچ ها در پاییز با اندکی بارش و وجود برگ ها بر زمین، ظاهر می شوند.

کودکان و آلرژی پاییزی
برای کودکان، شروع سال جدید تحصیلی می تواند همراه با شروع علائم آلرژی باشد.
گرد و غبار و قارچ انگلی هر دو می تواند در مدرسه وجود داشته باشد.
به علاوه، گرد گچ می تواند باعث خس خس سینه در کودکان مبتلا به آسم شود.
با در نظر گرفتن تمام این عوامل، محققان شروع یا تشدید آسم را در کودکان در ماه های پاییز اعلام کرده اند.
آلرژی های غذایی در ماه پاییز رخ می دهد.
رفتن به مدرسه و خوردن برخی مواد غذایی آلرژی زا همانند: بادام زمینی، تخم مرغ، شیر، آجیل و دیگر غذاها ممکن است باعث بروز آلرژی یا حساسیت شود.

علائم آلرژی پاییزی
- آبریزش بینی
- آبریزش چشم ها
- عطسه کردن
- سرفه کردن
- خارش چشم ها و بینی
- سیاهی دور چشم ها
- افرادی که به گیاه ابروسیا آلرژی دارند، دارای خارش گلو و دهان نیز می باشند. این آلرژی را با نام “سندرم آلرژی های دهانی ( OAS)” می خوانند. هنگامیکه این افراد موز، خیار، هندوانه، خربزه، طالبی و یا دیگر میوه ها و سبزیجات را مصرف کنند، این آلرژی در آنها نمایان می شود.
- آلرژن های هوا نیز می توانند باعث آسم، تنگی تنفس، سرفه، خس خس سینه شوند.
- آلرژی های غذایی می تواند منجر به بروز کهیر پوستی، دل درد، تهوع، استفراغ، اسهال و سرفه شوند.
- واکنش آلرژیک شدیدی به نام آنافیلاکسی موجب ورم لب ها، زبان و گلو می شود و تنفس را مشکل می کند.

تشخیص آلرژی های پاییزی
پزشک متخصص آلرژی می تواند علائمی را که دارید، ببیند و تشخیص دهد.
بعد از دیدن سابقه پزشکی و علائم بیماری، متخصص آلرژی، تست پوست را انجام می دهد. به این ترتیب که قسمتی از پوست را با استفاد از مواد آلرژن می خاراند و یا مواد آلرژن را به زیر پوست تزریق می کند. اگر به این مواد آلرژی داشتید، پوست قرمز می شود و احساس خارش در آن منطقه ظاهر می شود.
این قرمزی و احساس خارش به دلیل این است که بدن آنتی بادی برعلیه مواد آلرژن ترشح کرده است.
یکی دیگر از راه های تشخیص عبارت است از تست Radioallergosorbent ( RAST) است: یک آزمایش خون که مقدار آنتی بادی را به یک آلرژن خاص تشخیص می دهد. این آزمایش برای تشخیص مواد غذایی آلرژی زا نیز به کار می رود.

درمان آلرژی های پاییزی
برای درمان آبریزش بینی، چشمان آبکی و خارش، یکی از این داروها را با تجویز پزشک استفاده کنید:
- کورتیکواستروئید. معمولا به صورت اسپری داخل بینی برای کاهش التهاب بینی استفاده می شود.
- آنتی هیستامین. برای کاهش عطسه، آبریزش بینی و خارش پوست توسط غیر فعال کردن هیستامین در بدن عمل می کند. هیستامین، ماده ای است که در عکس العمل های آلرژی تولید می شود.
- دکونژستانت. مواد داخل بینی را از بین می برد و برای فروکش کردن تورم و احتقان بینی مفید است.
- آنتی هیستامین و دکونژستانت. اثرات هر دو دارو را دارد.
- قطره چشمی آنتی هیستامین. هیستامین را غیرفعال می کند.
- آمپول های آلرژی. بدن را در معرض افزایش مقدار مواد آلرژی زا قرار می دهد تا بدن به این مواد عادت کند. این آمپول ها نسبت به قطره و داروها، درمان کننده بهتری برای آلرژی هستند.
اما این آمپول ها برای همه مردم مفید نیست و لازم است متخصص آلرژی تجویز کند.

امتیاز بدهید :

 همه چیز راجع به فصل سرما

افسردگی در فصول سرد



 

افسردگی در زمستان و پاییز به علت اختلال خلقی فصلی و کاهش نور خورشید و کوتاه شدن روزها بوجود می آید.

اختلالات خلقی فصلی، یک نوع افسردگی می باشد که در هر زمانی از سال می تواند رخ دهد. اگر شما دارای این اختلالات هستید، علائم در پاییز شروع شده و ممکن است تا آخر زمستان ادامه داشته باشد و انرژی شما را تحلیل دهد و بدخلق شوید.
ندرتا، این اختلالات خلقی باعث افسردگی در بهار و اوایل تابستان می شود.
این اختلالات باعث خودکشی، دوری از اجتماع و بدرفتاری در مدرسه یا محل کار می شود.

علائم اختلالات خلقی فصلی در پاییز و زمستان

افسردگی
امید نداشتن
عصبانیت
کمبود انرژی
احساس سنگینی در بازوها و پاها
تمایل به تنهایی
زیاد خوابیدن
کاهش علاقه به فعالیت
تغییر اشتها و زیاد مصرف کردن غذاهای شیرین
افزایش وزن
مشکل در تمرکز

علت اختلالات خلقی فصلی
به درستی علت مشخص نیست. ژنتیک، سن و مواد شیمیایی بدن نقش مهمی را بازی می کنند.

از عوامل دیگر می توان موارد زیر را نام برد:

- ساعت بیولوژیک بدن : این ساعت می داند که چه زمانی شما باید بخوابید و چه زمانی باید از خواب بیدار شوید. کاهش مقدار اشعه خورشید موجب تداخل در ساعت بیولوژیک بدن می گردد. این تداخل موجب افسردگی نیز می گردد.
- مقدار هورمون سروتونین (هورمون شادی آور) : کاهش مقدار این هورمون بر خلق و خو اثر می گذارد. کاهش اشعه خورشید باعث کاهش سروتونین و افزایش افسردگی می گردد.
- مقدار هورمون ملاتونین (هورمون خواب) : تغییرات فصول می تواند باعث تداخل در تعادل هورمون طبیعی ملاتونین شود. نقش ملاتونین در خواب و خلق و خو می باشد.

عوامل خطر برای اختلالات خلقی فصلی

مونث بودن
سابقه خانوادگی
سابقه ابتلا به افسردگی

تشخیص
پزشک از شما راجع به خلق و خو، رفتار و کردار و افکار، خوابیدن، برنامه غذایی و کارتان می پرسد.
آزمایشات بدنی: برای اطمینان از اینکه مشکلات جسمی باعث افسردگی گردیده است یا نه.
آزمایش خون

درمان

۱- نور درمانی : در این روش شما در مقابل یک جعبه مخصوص نوردرمانی قرار می گیرید. نوردرمانی شبیه نور در محیط خارج می باشد و باعث تغییرات در مواد شیمیایی در مغز و تغییر خلق و خو می شود. نور درمانی یکی از اولین درمان ها برای اختلالات خلقی فصلی می باشد.

۲- دارودرمانی : مصرف داروهای ضد افسردگی

۳- روان درمانی : این اختلالات باعث تغییر در مقدار مواد شیمیایی در مغز و به دنبال آن تغییر خلق و خو می شود. روان درمانی کمک می کند که افکار و رفتار منفی را دور کنید و استرس را کنترل کنید.

۱۲ عامل اساسی برای جلوگیری از افسردگی در زمستان

۱- دقت در مصرف مواد شیرین : افزایش مصرف شکر و فراورده های دارای آرد سفید، بر سیستم بیوشیمیایی بدن اثر خواهد داشت و اثرات آن همانند مواد مخدر خواهد بود و افسردگی را به دنبال خواهد داشت.
۲- مصرف امگا ۳ : مصرف امگا۳، اثر مثبت بر جسم و روح دارد. امگا ۳، ضد التهاب می باشد و سلامت روح و ذهن را به ما می دهد و برای ثبات خلق و خو مفید می باشد.
۳- به دیگران کمک کنید. هدفمند بودن در زندگی و کمک کردن به افراد، یک پادزهر قوی برای افسردگی می باشد.
۴- ورزش کنید. به کلاسهای ورزش بروید و یا خود در خانه ورزش کنید.
۵- از نور چراغ استفاده کنید. نور درمانی یکی از شیوه های ضدافسردگی می باشد.

۶- لباس های به رنگ روشن بپوشید. ارتباطی بین نگاه مثبت و پوشیدن لباس های روشن وجود دارد. با توجه به این ارتباط، مغز شروع به تفکر می کند و از افسردگی دور می شود. اگر همیشه در فصول سرد سال، رنگ های تیره بپوشید، لاغرتر به نظر می آیید، اما احساس خواهید کرد که هر روز به یک مراسم عزا می روید.
۷- بیرون بروید. در هوای سرد، بیرون بروید. همان نور کم نیز می تواند بر روی سیستم مغزی شما اثر داشته باشد و مرکز عاطفی را تقویت کند و ویتامین D را به بدنتان برساند و مهم تر از همه باعث جلوگیری از افسردگی گردد.
۸- با دوستان خود در تماس باشید. هنگامی که با هم باشیم، خلق و خویمان نیز بهتر است. مردم نیاز به تفریحات دسته جمعی دارند.
۹- سفر کنید. سفر به یک منطقه گرم باعث می شود که روح و جسمتان تازه شود و از افسردگی دور شوید.
۱۰- برنامه ریزی کنید. در فصول سرد، می توانید خانه خود را نقاشی کنید و یا کمد لباس های خود ار مرتب کنید ، گاراژ خود را تمیز کنید و غیره. این کارها باعث می شود که شما از مشکلات خود دور شده و یک احساس موفقیت و شادکامی را در خودتان بوجود آورید.
۱۱- فعالیت کنید. مثلا آموختن این که چگونه ضبط و ویرایش نوار را انجام دهیم، شرکت در کلاس های خطاطی و یا ساختن وب سایت شخصی از جمله کارهایی است که سرمای پاییز و زمستان را به حداقل می رساند.
۱۲- شمع روشن کنید، ساعت های زیادی را برای مسواک زدن و شانه کردن مو و حمام کردن صرف کنید.

رابطه ویتامین D و افسردگی

مصرف روزانه ویتامین D در فصول سرد سال باعث بهتر شدن خلق و خو می شود.
کمبود ویتامین D موجب مشکلات زیادی برای سلامتی می شود.
مصرف مقدار کافی مواد غذای حاوی ویتامین D، قرار گرفتن در معرض نورخورشید و درمان با مکمل های ویتامینی D2 و D3 باعث کاهش مشکلات سلامتی می شود.
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف مکمل ویتامین D باعث کنترل فشار خون و بهتر شدن خلق و خوی زنان دیابتی می شود.
افسردگی با افزایش مقاومت انسولین همراه است. بنابراین افراد دیابتی در معرض خطر بیشتری برای بیماری افسردگی می باشند.
زنان نیز تمایل زیاد به افسردگی دارند و کمتر قند خونشان را می توانند کنترل کنند.
مصرف مکمل ویتامین D ممکن است باعث کاهش مقاومت به انسولین گردد.
اگر بتوانیم مقدار انسولین را ثابت کنیم، می توانیم قند خون را کنترل کنیم و علائم افسردگی را کاهش دهیم.

امتیاز بدهید :

حیوانات زیر در کتاب رکورد های جهانی(گینس) دارای رکورد های خاص خود هستند.

طوطی بسکتبالیست : این طوطی حرفه ای ترین طوطی بسکتبالیست دنیاست! چرا که در عرض یک دقیقه می تواند 22 بار توپ را وارد سبد کند.

 

سریع ترین گوسفند دنیا : این گوسفند که نامش لامبورگینی است ، همیشه در مسابقات دو گوسفندان در انگلستان برنده میشود.

گربه ای که در تصویر زیر مشاهده میکنید بلند ترین گربه جهان نام گرفته است!

بیک جیک که در ویکانسین امریکا زندگی میکند بلند ترین اسب زنده جهان است

سم ، او در اوکلاهاما زندگی میکند و بلندترین الاغ جهان است!

زئوس با 120 سانتی متر قد ساکن امریکا بلندقدترین سگ دنیا است

کاپ کیک نیز کوتاه ترین سگ شاغل دنیا است با 6.5 اینچ قد!

و در آخر آرشی که کوچک ترین گاو نر دنیا است در شمال ایرلند

امتیاز بدهید :

شما اگر تو این مارکت ها برین دست خالی بر میگردین؟

 

امتیاز بدهید :

 قیـمت بلیـت هواپیـما 65% افزایـش یافـت !

ایسنا: نرخ بلیت هواپیما در پروازهای داخلی به طور میانگین ۶۵ درصد افزایش یافت و از دیروز (سه‌شنبه 16 آبان 91) اعمال شد که نرخ های جدید مسیرهای پروازی برخی از شرکت‌های هواپیمایی که اعلام شده است را در ادامه این ایمیل خواهید دید.

سید عبدالرضا موسوی، رییس انجمن شرکت‌های هواپیمایی کشور با اعلام این خبر افزود: طبق ابلاغ سازمان هواپیمایی کشوری، از ۱۶ آبان ماه نرخ بلیت هواپیما در پروازهای داخلی به طور میانگین ۶۵ درصد افزایش یافته و با نرخ جدید اعمال می‌شود. وی افزود: این رقم با توجه به مسیرهای مختلف و مسافت‌های متفاوت کمتر و یا بیشتر می‌شود. ایشان تاکید کرد: سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان این میزان افزایش را تایید کرده است.

به گزارش ایسنا، با توجه به افزایش ۶۵ درصدی نرخ بلیت پروازهای داخلی، به عنوان نمونه، در حال حاضر بلیت تهران - کیش که تا ۱۵ آبان ماه ۱۰۰ هزار تومان بود، از این به بعد به قیمت ۱۷۰ هزار تومان از سوی شرکت‌ها به فروش خواهد رسید. بر اساس این گزارش پایین‌ترین قیمت بلیت 50 هزار تومان و بالاترین نرخ 204 هزار و 500 تومان است.

بنا به این گزارش در حالی موسوی این خبر را عصر روز دوشنبه به ایسنا داد که پیش از این مسئولان سازمان هواپیمایی کشوری خبر از افزایش نرخ بلیت را داده بودند اما آخرین رایزنی‌ها حکایت از افزایش تا سقف ۵۰ درصدی داشت. البته در همین زمینه شرکت‌های هواپیمایی مصرا خواستار افزایش بیش از ۷۵ درصدی بوده و عنوان می‌کردند که پس از قطع ارائه ارز با نرخ دولتی به ایرلاین‌ها آنها به شدت دچار ضرر شده و دستکم قیمت بلیت باید دو برابر شود.

طی هفته گذشته که بحث افزایش نرخ بلیت مطرح شده بود آژانس‌های فروش بلیت عنوان می‌کردند که شرکت‌های هواپیمایی از فروش بلیت برای پروازهای با تاریخ‌های آینده خودداری کرده و منتظر بالارفتن نرخ بلیت هستند. گفته می‌شود شرکت‌هایی که از قبل بلیت با نرخ سابق فروخته‌اند با توجه به نرخ‌های جدید پیش از پرواز مابه‌تفاوت آن را از مسافران دریافت خواهند کرد.

نرخ پروازهای تهران به نقاط دیگر کشور:

تهران - آبادان 118 هزار و 400 تومان

تهران – اردبیل 96 هزار و 400 تومان

تهران – ارومیه 110هزار تومان

تهران – اصفهان 94 هزار و 300 تومان

تهران – اهواز 104هزار و 800 تومان

تهران – بندرعباس 177 هزار و 200تومان

تهران – بوشهر 136هزار و 300 تومان

تهران – بیرجند 138 هزار و 400 تومان

تهران – تبریز 102 هزار و 700 تومان

تهران – چابهار 202 هزار و 400 تومان

تهران – دزفول 96 هزار و 400 تومان

تهران – رشت 96 هزار و 400 تومان

تهران – زاهدان 170هزار و 900 تومان

تهران – ساری 96 هزار و 400 تومان

تهران – شهرکرد 97 هزار و 400 تومان

تهران – شیراز 126 هزار و 800 تومان

تهران – عسلویه 162 هزار و 500 تومان

تهران – قشم 184 هزار و 600 تومان

تهران – کرمانشاه 96 هزار و 400 تومان

تهران – کیش 170هزار و 900 تومان

تهران – گرگان 96 هزار و 400 تومان

تهران – ماهشهر 115 هزار و 300 تومان

تهران – مشهد 131 هزار تومان

تهران – یزد 100 هزار و 600 تومان

نرخ پروازهای مشهد به نقاط دیگر کشور:

مشهد – اردبیل 162 هزار و 500 تومان

مشهد – ارومیه 194 هزار تومان

مشهد – اصفهان 142 هزار و 600 تومان

مشهد – اهواز 181 هزار و 400 تومان

مشهد - آبادان 191 هزار و 900 تومان

مشهد – بندرعباس 168 هزار و 800 تومان

مشهد – بوشهر 178 هزار و 300 تومان

مشهد – بیرجند 94 هزار و 300 تومان

مشهد - تبریز 184 هزار و 600 تومان

مشهد – چابهار 181 هزار و 400 تومان

مشهد – دزفول 184 هزار و 600 تومان

مشهد – رشت 147 هزار و 800 تومان

مشهد – زاهدان 130 هزار تومان

مشهد – ساری 107 هزار و 900 تومان

مشهد - سبزوار 50 هزار تومان

مشهد – شهرکرد 155 هزار و 200 تومان

مشهد - شیراز 159 هزار و 400 تومان

مشهد - عسلویه 190 هزار و 900 تومان

مشهد - کرمانشاه 181 هزار و 400 تومان

مشهد – کیش 204 هزار و 500 تومان

مشهد - ماهشهر 191 هزار و 900 تومان

مشهد – یزد 122 هزار و 600 تومان

مشهد - قشم 190 هزار و 900 تومان


نرخ پروازهای کیش به نقاط دیگر کشور:

کیش – اصفهان 126 هزار و 800 تومان

کیش – شیراز 96 هزار و 400 تومان

کیش – کرمان 50 هزار تومان

کیش – کرمانشاه 105 هزار و 800 تومان

نرخ پروازهای شیراز به نقاط دیگر کشور:

شیراز - اهواز 50 هزار تومان

شیراز – آبادان 50 هزار تومان

شیراز - بندرعباس 96 هزار و 400 تومان

شیراز - چابهار 143 هزار و 600 تومان

شیراز - ساری 156 هزار و 200 تومان


نرخ پروازهای اصفهان به نقاط دیگر کشور:

اصفهان - بندرعباس 136 هزار و 300 تومان

اصفهان - عسلویه 112 هزار و 100 تومان


نرخ پروازهای اهواز به نقاط دیگر کشور:

اهواز - اصفهان 96 هزار و 400 تومان

اهواز - ساری 133 هزار و 100 تومان

اهواز - کیش 135 هزار و 200 تومان

اهواز - بندرعباس 104 هزار و 500 تومان

اهواز - شیراز 50 هزار تومان


نرخ پروازهای آبادان به نقاط دیگر کشور:

آبادان - اصفهان 94 هزار و 300 تومان

آبادان - بندرعباس 138 هزار و 400 تومان


نرخ پروازهای عسلویه به نقاط دیگر کشور:

عسلویه - رشت 182 هزار و 500 تومان

عسلویه - ساری 150 هزار تومان

عسلویه - شیراز 50 هزار تومان

عسلویه - کرمانشاه 150 هزار تومان

بندر عباس - کرمانشاه 197 هزار و 200 تومان


مسیرهای اعلام شده مربوط به شرکت ایران ایرتور، آسمان و ماهان است که بلیت آنها از دیروز 16 آبان با نرخ‌های اعلام شده قابل فروش بوده است. در این میان شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی که بلیت مسیرهای خود را تا 24 آبان ماه پیش‌فروش کرده است قیمت‌های جدید مسیرهای خود را اعلام نکرده و برای تاریخ 24 آبان ماه به بعد سایت فروش بلیت خود را بسته است.

مرجع :پرشین استار

امتیاز بدهید :

 پیشگویی

امتیاز بدهید :

امتیاز بدهید :

امتیاز بدهید :

 

اين جاده
بهانه‌ی بی تو بودن را
هی دست انداز می‌رود

عکس‌های بیشتر از Sara M-h

 

 

 

 

 

 

در آغوشت...
به عظمت يک حس در لحظه‌ی توقف زمان
پی می‌برم
من در آغوشت...
دنيا را فتح کردم

عکس‌های بیشتر از Sara M-h

 

 

 

 

…

Sara M-h‏

۱۱ اکتبر ۲۰۱۲  -  عمومی

 

بوسه هايت...
عشق است و آزادی
نور است و شادی
مرا ببوس...

عکس‌های بیشتر از Sara M-h

 

 

 

 

12

+221

 

امروز
در مزرعه‌ی گلهای آفتابگردان
آرام خورشيد را چيدم
به موهايم زدم
حال زيبا تر از هميشه
به ديدنت می آيم

عکس‌های بیشتر از Sara M-h

 

 

 

 

 

 

تنم يخ زده ی تنهایی است

عکس‌های بیشتر از Sara M-h

 

 

 

 

4

+209

Sara M-h‏

۸ اکتبر ۲۰۱۲  -  عمومی

 

پاییز می ‌آید
باد می وزد
باران مي بارد
او مي رود...
خدا می‌بيند و دم نمی‌‌زند

عکس‌های بیشتر از Sara M-h

 

بر ۲۰۱۲  -  عمومی

 

در هجوم لحظه‌های تلخ جدايی
سکوت تنها يادگار با تو بودن است

عکس‌های بیشتر از Sara M-h

 

 

 

 

لحظه ای با من باش...
تا كه از تو نفسی تازه كنم
تا از آن لحظه با تو سفر آغاز كنم
لحظه ای با من باش...

عکس‌های بیشتر از Sara M-h

 

 

 

ای تو دستانت سبز
بگذار دستانت را
در ساقه‌ی خشکیده‌ی دستانم
شاید که دوباره جوانه زدم
در این هوای پاییزی
تو بهار را در دستانت داری

 

امتیاز بدهید :

باتشکرازگروه ایران ویج

امتیاز بدهید :

 لباس هایم که تنگ می شد

می بخشیدم به این و آن

ولی دل تنگم را ، حالا

چه کسی می خواهد !؟

.

.

.

بی تو اما عشق بی معناست ، می دانی ؟

دستهایم تا ابد تنهاست ، می دانی ؟

آسمانت را مگیر از من ، که بعد از تو

زیستن یک لحظه هم ، بی جاست ، می دانی ؟

.

.

.

خوشحالم که ساعتها را جلو کشیده اند

حالا یک ساعت کمتر از همیشه نیستی !

.

.

.

آرزو دارم بهاران مال تو / شاخه های یاس خندان مال تو

آن خداوندی که دنیا آفرید / تا ابد همراه و پشتیبان تو . . .

.

.

.

در انتظار تو

کاسه ی صبر که هیچ

صبر کاسه هم لبریز شد . . . !

دوستت دارم

.

.

.

هر چه گویم عشق را شرح و بیان / چون به عشق آیم خجل مانم از آن

گرچه تفسیر زبان روشنگر است / لیک عشق بی زبان زان خوشتر است . . .

.

.

عشق ،یعنی که تکان خورده و سرپا بشویم

زورکی هم که شده در دل هم جا بشویم

آنقَدَر صبر که شاید علفی سبز شود

پای هم پیر شویم و متوفّی بشویم !

.

.

.

طعم سیب میدهد لب هایش و من گناهکارترین حوّای زمینم

بهشت همینجاست ، در آغوش تو با لب های ممنوعه ات . . .

.

.

.

کتاب آغوشت

سوره ی لب هایت

آیه ی بوسه هایت

آنچنان پای بندم به این کیش

که هزار شیطان نمی توانند

لحظه ای

ذره ای

ایمانم را سست کنند . . .

.

.

.

من

دهقان فداکاری شده ام ، که تمام وجودش را به آتش کشیده روبرویت

و تو

قطاری که چشم دیدن مرا ندارد . . .

.

.

.

زندگی شطرنج دنیا و دل است / قصه پررنج صدها مشکل است

شاه دل کیش هوسها میشود / پای اسب آرزوها در گل است

فیل بخت ما عجب کج میرود / در سر ما بس خیالی باطل است

ما نسنجیده پی سرباز او / غافل اینکه او حریفی قابل است

مهره های عمر من نیمش برفت / مهره های او تمامش کامل است . . .

.

.

.

غربت دیرینه ام را با تو قسمت می کنم / تا ابد با درد و رنج خویش خلوت می کنم

رفتی و با رفتنت کاخ دلم ویرانه شد / من در این ویرانه ها احساس غربت می کنم

.

.

.

هیچ میدانی ؟

تا تو در آغـوش من گل نکنی‌

این بهار ، بهار نمی‌‌شود . . .

.

.

.

سلام بر آنان که لایق سلامند / یک رنگ و یکدل و یک مرامند

هم گلند هم گنجینه هم دوست / هرچه از وی تعریف کنی نیکوست . . .

.

.

.

برو ای خوب من، هم بغض دریا شو ، خداحافظ

برو با بی کسی هایت هم آوا شو ، خداحافظ

تو را با من نمی خواهم که “ما” معنا کنم دیگر

برو با یک “من” دیگر بمان “ما” شو، خداحافظ . . .

.

.

.

جاگذاشته ام دلی

هرکه یافت

مژدگانی اش تمام “زندگی ام” . . .

.

.

اس ام اس عاشقانه

.

.

عشق تصمیم نیست ، یک احساس است

اگر ما میتونستیم تصمیم بگیریم که چه کسی را دوست داشته باشیم

بعد از آن یک زندگی بسیار ساده و معمولی داریم

و از زندگی عاشقانه و جادویی سهمی نمیبریم . . .

.

.

.

عطرهای خوب ، شیشه خالی شان هم بعد سال ها هنوز عطر می دهد

درست مثل جای خالی تو . . .

.

.

.

دلم برای سادگی ام میسوزد وقتی

دستانت را برایم مشت میکنی

میپرسی: گل یا پوچ ؟

در دلم میگویم : دستهای تو . . .

.

.

.

پیانیست نیستم

خوب می نوازد انگشتانم اما

اگر بر تن تو

نوازشگر شوند . . .

.

امتیاز بدهید :

 علل  خستگی  زن و شوهر از یکدیگر چیست؟

روابط زناشویی - روان شناسان می گویند ممکن است دلزدگی و خستگی از روابط با همسر ریشه در روابط مخدوش در دوران کودکی دارد. شاید یکی از همسران توجه لازم و کافی را از والدین خود در دوران کودکی دریافت نکرده است

گاهی اوقات حرف زدن همسران با یکدیگر دشوار می شود و همسران از هم دلزده می شوند. در چنین شرایطی زوج ها از یکدیگر خسته می شوند و هر تلاشی برای نزدیک کردن آن ها به یکدیگر به بن بست می رسد. خستگی همسران از یکدیگر ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد.

دلمردگی و خسته شدن از همسر معمولا وقتی رخ می دهد که آن شور و هیجان اولیه زندگی مشترک از بین می رود و همسران که تصور می کردند یکدیگر را می شناسند، با ادبیات متفاوتی با یکدیگر روبه رو می شوند. در این وضعیت نوعی «صمیمیت بی روح » در روابط بین زوج ها برقرار است که ممکن است هر یک، طرف مقابل را مسئول به وجود آمدن آن بداند.

به گمان همسران، عشق کامل کننده زندگی آن ها خواهد بود اما عشق به تنهایی نمی تواند دایره صمیمیت را شکل دهد. زمانی صمیمیت در اوج بود اما حالا شور و احساسات فروکش کرده است و خود واقعی طرفین برای هم آشکار شده است.

روان شناسان می گویند ممکن است دلزدگی و خستگی از روابط با همسر ریشه در روابط مخدوش در دوران کودکی دارد. شاید یکی از همسران توجه لازم و کافی را از والدین خود در دوران کودکی دریافت نکرده است و احساس می کند نمی تواند در مقابل همسر آنچنان که باید جلوه گری کند یا به خود بابت روابطی که با همسرش برقرار کرده است، ببالد و افتخار کند.

او به طور طبیعی نارضایتی از روابط با والدین را به رابطه با دیگران و به ویژه همسرش تعمیم می دهد. تجربه « صمیمیت بی روح » با والدین باعث ایجاد فاصله بین وی و همسرش می شود و به این ترتیب مسکوت گذاشتن معضلی که به آن اشاره شد، هر روز به ایجاد فاصله بیشتر بین همسران و وخیم شدن اوضاع منجر می شود.

از نظر روانی فاصله گرفتن از همسر می تواند به دلزدگی تعبیر شود فرد از خود می پرسد: چرا باید با کسی زندگی کنم که نمی تواند تمام نیازهای مرا برآورده کند.

البته ریشه دلزدگی فقط در دوران کودکی نیست و گاه دلایل دیگری مثل « جنگ قدرت » هم دارد. زندگی زوجی را تصور کنید که دایم و بابت همه چیز از کوچک و بزرگ گرفته با هم بحث می کنند. درباره پول، وقت خواب، تربیت بچه ها و حتی نوع پوشش. رابطه ای که بر محور چنین مشاجراتی بچرخد و نتوان پایانی بر آن یافت، قطعاً مخدوش است. فراموش نکنید که رابطه مانند انتشار موج است و وقتی جریان مثبت در آن به راه بیفتد، موج مثبت دیگری به دنبال خواهد داشت.

از سوی دیگر، نگرش منفی هم به صمیمیت یک رابطه خاتمه می دهد فرد با خود می گوید: « اگر کسی کاری برای من نمی کند، چرا من باید کاری انجام دهم ». البته دلزدگی خود یک دفاع است. وقتی فرد نمی خواهد احساساتی مانند خشم و ناامیدی را بروز دهد، احساس دلزدگی پیدا می کند. وقتی مدت های مدید همسران درباره آنچه آزارشان می دهد، صحبت نکنند، دچار دلزدگی می شوند و هر دو در تنهایی به دنبال جایی هستند که کمی آرامش و رضایت بیشتری را تجربه کنند. بنابراین کارشناسان تاکید می کنند دلزدگی را نه فقط یک احساس بلکه یک علامت منفی در زندگی مشترک محسوب کنید.

افسردگی با تمام شکل های متفاوت آن شور زندگی و نشاط را از فرد می گیرد. فرد می تواند همه چیزهایی را که در زندگی به او امید و انگیزه می دهد کسالت بار و منفی ببیند. در این صورت ضروری است فرد قبل از سرزنش همسر خود، سعی کند با افسردگی مبارزه کند.

فرد ممکن است امروز از رابطه اش لذت نبرد البته این امر به علت دلزدگی نیست. در واقع افسردگی باعث شده است از چیزهایی که قبلاً لذت می برده، حالا لذت نبرد.

به عنوان مثال حدود ۱۳ درصد از زنان دچار افسردگی پس از زایمان می شوند که علت اصلی آن تغییرات هورمونی است و باعث فاصله افتادن بین همسران می شود. گاهی افسردگی همزمان با بحران میانسالی باعث می شود فرد بیشتر از گذشته احساس یأس و افسردگی کند. در دوره میانسالی فرد ناگهان درمی یابد که دیگر جوان نیست.

امتیاز بدهید :

 سوژه های خنده دار و جالب 

مرجع :فون دانلودانه 

امتیاز بدهید :

 شکلات تلخ و تاثیر آن بر سلامت

تحقیقات زیادی راجع به فواید شکلات تلخ انجام شده است و تقریبا همه ما می دانیم که شکلات تلخ یکی از مواد خوراکی مفید برای سلامتی ماست. اما موج جدیدی از تحقیقات دانشگاه سن دیگو راجع به شکلات تلخ، خواص جدیدی از این ماده را برملا کرده است که از مهم ترین آنها می توان به کاهش قند و کلسترول بد خون اشاره کرد. همچنین شکلات تلخ می تواند کلسترول مفید خون را افزایش دهد و به سلامت قلب کمک کند.

تحقیقات انجام شده بر روی ۳۱ نفر، نشان داد که خوردن ۵۰ گرم شکلات تلخ (حاوی ۷۰٪ کاکائو) می تواند در سلامت قلب مفید واقع شود و از سوی دیگر به سبب بالا بودن کالری شکلات، خوردن آن به صورت متعادل توصیه می شود.

از خواص دیگر شکلات را می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱ شکلات ریسک سکته قلبی را کم می کند

یک تحقیق که در سال ۲۰۱۱ در سوئد انجام شد، نشان می دهد که بانوانی که هر هفته بیش از ۴۵ گرم شکلات مصرف می کنند، ۲۰٪ کمتر نسبت به دیگر بانوان در ریسک ابتلا به حمله قلبی هستند.

۲ شکلات سلامت قلب را افزایش می دهد

افرادی که به صورت متداول شکلات میخورند، به سبب کاهش فشار خون و کاهش میزان کلسترول بد در خونشان دارای سلامتی قلبی بیشتری نسبت به دیگر افراد هستند.

همچنین شکلات تلخ به سبب خاصیت ضد التهابش، ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

۳ شکلات شما را سیر می کند

به سبب اینکه شکلات سرشار از فیبر است، شما با خوردن مقدار کمی از شکلات احساس سیری خواهید کرد. همچنین شکلات تلخ اشتهای شما را نسبت به غذاهای شور و چرب کم خواهد کرد.

۴ شکلات ممکن است از دیابت پیشگیری کند

یک تحقیق کوچک در ایتالیا که در سال ۲۰۰۵ انجام شد، نشان داد که خوردن شکلات به صورت متداول، حساسیت بدن را نسبت به انسولین بالا می برد و همین موضوع ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد.

۵ شکلات از پوست شما محافظت می کند

بهتر است که دیگر به فکر این نباشید که با خوردن شکلات پوست شما جوش خواهد زد. شکلات تلخ به سبب در اختیار داشتن آنتی اکسیدانی با نام فلاونویدز، می تواند از پوست شما در مقابل اشعه فرا بنفش خورشید محافظت کند. البته این بدین معنی نیست که شما با خوردن شکلات تلخ، از کرم ضد آفتاب بی نیاز می شوید.

۶ شکلات جلوی سرفه ها را می گیرید

ماده موجود در شکلات با نام تئوبرومین بر روی قسمتی از مغز اثر گذاشته و می تواند جلوی سرفه های شدید شما را بگیرد.

۷ شکلات حالتان را بهتر می کند

موضوعی انکار ناشدنی ست که خوردن شکلات می تواند شما را سرحال کند و همانطور که می دانید لذت بردن از خوردن نیز بخشی از لذت های زندگی است. همچنین گزارش شده که افرادی که شکلات می خورند، استرس کمتری نسبت به دیگر افراد دارند.

۸ شکلات جریان خون را بهبود می بخشد

کاکائو به سبب در اختیار داشتن خاصیت رقیق سازی خون، همانند آسپرین عمل می کند و همین موضوع باعث می شود تا با خوردن شکلات، جریان خون و گردش آن در بدن بهبود بخشیده شود.

۹ شکلات دید بصری را بهبود می بخشد

محققان دانشگاهی بر این باورند که شکلات به سبب اینکه گردش خون را بهبود می بخشد و این موضوع برای جریان خون در مغز و شبکیه چشم هم نیز صادق است، می تواند دید بصری را تا حدودی بهبود بخشد.

۱۰ شکلات ممکن است شما را باهوش تر کند

افزایش گردش خون در بدن شما که به واسطه فلاوانول موجود در شکلات صورت می پذیرد، باعث افزایش سرعت عکس العمل و میزان هوشیاری شما می شود و این موضوع باعث می شود تا شما بتوانید امور روزمره بیشتری را انجام دهید.

حال که از خواص شکلات تلخ مطلع گشتید، می توانید آنرا در برنامه غذایی خود بگنجانید و از خوردن لذت ببرید. اما به خاطر داشته باشید که شکلات را به اندازه مصرف کنید و هر هفته بیش از ۱۰۰ گرم شکلات را میل نکنید. اوقات شکلات خوری خوبی را پیش رو داشته باشید.

۷ ماده غذایی مفید برای چشم

از فواید منحصر به فرد شوید چه می دانید؟

با ۱۰ ماده غذایی برای تقویت هوش آشنا شوید

خواص مواد پروتئینی

لازمه سلامت جسم، برخورداري از يك الگوي غذايي صحيح و تغذيه سالم است.

درباره فوايد قارچ براي استخوان بايد گفت كه در گذشته قارچ را از مراتع و جنگل‌ها جمع مي‌كردند، اما امروزه اين ماده غذايي سودمند به شكل صنعتي و در حجم بالايي توليد مي‌شود.

مصرف قارچ از ابتلا به سرطان پستان جلوگيري مي‌كند

قارچ، استخوان‌ها را تقويت و باعث رفع خستگي مي‌شود و همچنين كمبود ويتامين D را جبران مي‌كند. افراد مسن كه به پوكي استخوان مبتلا هستند بايد از رژيم غذايي حاوي ويتامين D استفاده كنند. با مصرف 200 گرم قارچ، نياز روزانه به اين ويتامين تامين مي‌شود. همچنين قارچ از سرطان پستان جلوگيري مي‌كند.

بهتر است بدانيد:

- ميوه‌هاي قرمز رنگ باعث تقويت بينايي مي‌شوند.

- كرفس در پيشگيري از آلزايمر مفيد است.

- چاي قرمز از ابتلا به ديابت جلوگيري مي‌كند.

- قهوه سبب شادي مي‌شود.

- گردو سبب تقويت فكر مي‌شود.

- زعفران در درمان افسردگي نقش دارد.

- پنير داراي كلسيم و گردو حاوي فسفر است و جذب كلسيم در بدن نيازمند فسفر است. به همين علت توصيه مي‌كنند پنير را با گردو بخوريد.

- بادمجان براي تناسب اندام مناسب است.

- ذرت داراي كربوهيدرات زياد و غني از منگنز بوده و در تقويت استخوان و عضلات تاثير دارد و مصرف آن در دوران سالمندي توصيه مي‌شود. پماد تهيه شده از آن در از بين رفتن جوش‌هاي صورت تاثير دارد و غذاي مناسبي براي مغز و سيستم عصبي به شمار مي‌رود.

ميگو داراي چربي كمي است

ميگو يكي از لذيذترين غذاهاي دريايي است و هر 100 گرم ميگو حاوي 77 ميلي‌گرم آب و 99 كالري انرژي و 1/18 گرم پروتئين، 80/0 چربي و 163 ميلي‌گرم كلسترول و 91 ميلي‌گرم قند است.

از نظر مقايسه‌اي نسبت به ساير غذاهايي كه پروتئين زيادي دارند نظير گوشت و ماهي و گروه ماكيان،‌ ميگو كالري كمتري دارد. پروتئين موجود در ميگو كيفيت بالايي داشته و حاوي تمام اسيد آمينه‌هاي لازم جهت رشد است. پروتئين ميگو همانند ساير جانوران دريايي به دليل نداشتن بافت هم بند به راحتي هضم مي‌شود براي گروه‌هايي از مردم نظير افراد مسن كه در جويدن و هضم غذا مشكل دارند غذاي حاوي ميگو گزينه مناسبي براي تامين پروتئين روزانه آنها است.

ميگو داراي چربي كمي است. اسيدهاي چرب امگا 3 كه از دسته اسيدهاي چربي غيراشباع بوده و براي سلامتي مفيد هستند در ميگو به وفور يافت مي‌شوند. اين دسته از اسيدهاي چرب مي‌توانند در كاهش خطر بيماري‌هاي قلبي موثر واقع شوند.

ميگو منبع غني از املاحي چون كلسيم، آهن،‌ منيزيم، پتاسيم، ‌سديم، روي، مس و فسفر است.

خواص برتر ماهي براي بدن:

- خواص ضدالتهابي

- تنظيم تري گليسيريدهاي خون

- تنظيم عملكرد ايمني بدن

- جلوگيري از ناهماهنگي ضربان قلب

- تكامل سيستم عصبي جنين

- بالا بردن ضريب هوشي كودكان

روغن ماهي، مكملي كه هر روز نياز است

تنها مكمل مورد نياز براي تضمين سلامت مفاصل، روغن ماهي است. زيرا حاوي اسيدهاي چربي ضروري براي بدن است. اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در روغن ماهي موجب افزايش كارايي ذهني در كودكان و جلوگيري از ابتلاي سالمندان به آلزايمر مي‌شود.

جديدترين تحقيقات دانشمندان نشان مي‌دهد مصرف ماهي همچنين باعث مي‌شود بيماران قلبي كمتر با حمله مجدد روبرو شوند. مصرف ماهي كلسترول را كاهش مي‌دهد و خطر لخته شدن و رسوب دهي خون را مي‌كاهد.

امتیاز بدهید :

سرعت اینترنت در جهان رو به افزایش است و در این میان کشورهای آسیایی همچون کره جنوبی، ژاپن و هنگ کنگ سردمدار هستند. سرعت اینترنت در جهان روبه افزایش است و در این میان کشورهای آسیایی همچون کره جنوبی، ژاپن و هنگ کنگ سردمدار هستند؛ چین هم همچنان بیشترین میزان حملات ترافیکی مشاهده شده را به خود اختصاص داده است.

امتیاز بدهید :

امتیاز بدهید :

زنـدگی واقـعی شخصیـت های کارتـونی دیـزنی

با تشکر از پرشین استار

امتیاز بدهید :